Como evitar o envelhecimento da pele?
O envelhecimento da pele é natural e afeta todos os seres humanos.
Com o avanço da idade, as proteínas de colágeno são reduzidas em até 50%.
Com o prejuízo da renovação cutânea, a qualidade da fibra que sustenta a pele (elastina) diminui drasticamente, tornando a cútis ressecada, portanto, envelhecida.
Apesar do envelhecimento ser inevitável, é possível prevenir sinais precoces e manter sua pele bonita e saudável por mais tempo!
Então, venha descobrir como evitar o envelhecimento da pele.
Vamos te contar 05 dicas infalíveis!
O que é o envelhecimento precoce?
Bem, em alguns casos a pele envelhece de forma acelerada, para além do envelhecimento natural causado pelo tempo e processos orgânicos.
Essa aceleração da flacidez, manchas e rugas pode ser gerado por diversos motivos, como:
- Uso excessivo de tabaco;
- Consumo excessivo de álcool;
- Exposição excessiva ao Sol e falta de uso de protetor solar;
- Alimentação desequilibrada, com excesso de açúcares e gorduras;
- Baixa ingestão de água.
Então, não se esqueça de evitar esses hábitos.
Confira algumas dicas de como prevenir o envelhecimento da pele!
Dicas para evitar o envelhecimento da pele
- Realize limpeza de pele
A limpeza do rosto com loções e produtos específicos é importante para manter a pele macia e saudável.
Não se esqueça de retirar a maquiagem após utilizá-la, sobretudo antes de dormir.
Aposte em peelings periódicos e realize esfoliação semanalmente. Isso auxilia a remover a camada de pele morta e promover sua renovação!
- Utilize protetor solar diariamente
A proteção da pele contra os raios UV previne tanto o envelhecimento precoce, quanto o câncer de pele.
É recomendado protetor com FPS 30 ou até mais.
Ah! Escolha o filtro solar indicado para o seu tipo de pele (oleosa ou seca), para evitar efeitos colaterais, como acne.
- Consuma alimentos antioxidantes
A ingestão de nutrientes como vitamina E e C, selênio, resveratrol e zinco ajudam a manter o organismo saudável e prevenir a oxidação da pele.
Esses alimentos são encontrados em legumes, frutas e verduras como beterraba, tomate, uva, damasco, berinjela, mamão e cenoura.
- Tenha hábitos saudáveis
Evite fumar e ingerir bebidas alcoólicas, pois elas possuem substâncias que afetam a saúde da sua pele.
Além disso, evite o sedentarismo, o estresse e a sobrecarga. Esses hábitos podem aumentar as chances de envelhecimento da pele.
Busque ter boas noites de sono, realizar atividades físicas semanalmente (3 a 5 vezes), ingerir 2 litros de água por dia e evitar estresse.
Ah! Não se esqueça de realizar avaliações médicas com sua dermatologista regularmente para identificar possíveis desordens que causem envelhecimento (carência de vitamina, alteração hormonal, etc).
- Realize tratamentos de pele
Atualmente existem diferentes opções de tratamento para reduzir os sinais de envelhecimento da pele.
Eles são capazes de combater as linhas de expressão e alimentar manchas.
Os tratamentos mais conhecidos são: radiofrequência, laser, peeling químico, luz pulsada, microagulhamento e uso de cremes domiciliares.
Algumas alternativas mais invasivas são: preenchimento facial com uso de ácido hialurônico ou toxina botulínica.
Sua dermatologista especializada saberá indicar o melhor método para o seu caso!
Não negligencie a saúde da sua pele
Agende já sua consulta com a Dra. Roberta Lopes.
Previna sua pele de doenças e do envelhecimento precoce!
Preencha o formulário e agende sua consulta
INFORMAÇÕES DO AUTOR:
Dra. Roberta Lopes Dermatologista especialista em dermatologia clínica, estética e pequenas cirurgiasFormada em Medicina pela Universidade Cidade de São Paulo (UNICID), concluiu clínica médica no Complexo Hospitalar Heliópolis e fez residência médica em Dermatologia pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).
CRM-SP 161113
